Teplý vzduch ze severní Afriky přinese o víkendu nezvykle vysoké teploty, Česko má ohřát až na tropických 40 stupňů. Následující návod by měl pomoct najít na nadcházejících vedrech i netušená pozitiva a vyvarovat se všem nebezpečím, která skrývají.
Světlou stránkou může být třeba jedinečná příležitost navštívit repliku Tutanchamonovy hrobky za nefalšovaných egyptských teplot přímo v centru Prahy, fitcentra nabízí kromě cvičení i možnost ochlazení.
Litr navíc by měl stačit
Je to známá rada, ale o tomto víkendu budou tekutiny nezbytnější než jindy. Jestliže by měl člověk normálně vypít alespoň 2 litry tekutin za den, v sobotu a v neděli by to mělo být minimálně o litr víc. "Pokud ale člověk pravidelně sportuje, má fyzicky namáhavou práci, mohou být zapotřebí i 4 litry," upřesňuje lékařka Aneta Málková.
A co vlastně pít? Lékaři nedoporučují především slazené šťávy. Ty vysílají do těla falešný signál uspokojení žízně. Nejlepší je obyčejná voda třeba s kapkou citrónu. Není nutné se úplně vyvarovat alkoholu, v rozumném množství se dá pít nízkostupňové pivo.
- První 2 měsíce za 40 Kč/měsíc, poté za 199 Kč měsíčně
- Možnost kdykoliv zrušit
- Odemykejte obsah pro přátele
- Nově všechny články v audioverzi
