Roubík: Přes Vánoce můžete přibrat až 5 kilo. Zkuste jíst víc zeleniny a držet půst. Autor ▪ DVTV
Vánoce nejsou problém, když se celoročně hýbete a stravujete zdravě. Z lidí jsou extremisté ve výživě, ve stravě je informační chaos, neumíme jíst normálně. Jedna dieta správná pro všechny neexistuje.
Za posledních patnáct let se zcela změnil pohled na to, co je zdravé, dříve se doporučovalo jíst sacharidy, strašákem byly tuky a cholesterol, dnes je to naopak. Dřív se doporučovalo jíst každé dvě hodiny, dnes se propaguje nízkofrekvenční stravování a jídlo třeba pouze jednou nebo dvakrát denně, říká Lukáš Roubík, odborník na sportovní výživu a zakladatel Institutu moderní výživy.
Dodává, že žijeme v extrémně obezitogenním prostředí, nabídka levných nekvalitních potravin je velká.
Svoboda podnikání versus právo na zasloužený odpočinek. Vláda se ve středu zabývala tématem omezení maloobchodu ve vybraných svátcích pro některé provozovny. Povinně zavřít o Vánocích nebo na Velikonoční pondělí nařizuje větším obchodům zákon z roku...
Svoboda podnikání versus právo na zasloužený odpočinek. Vláda se ve středu zabývala tématem omezení maloobchodu ve vybraných svátcích pro některé provozovny. Povinně zavřít o Vánocích nebo na Velikonoční pondělí nařizuje větším obchodům zákon z roku...